Jóga proti bolestem v zádech, publikácia

Systém jogových cvičení zameraný na zmiernenie bolestí chrbta, problémov s chrbtom a na správne držanie tela. Publikácia vychádza zo systému Joga v dennom živote, je rozdelená do prehľadných 8 dielov. Každý diel obsahuje zostavu jogových pozícií - ásan, relaxácie a pranajámy - dychového cvičenia. Publikácia obsahuje aj zostavu cvičení na stoličke a zostavu na cvičenie 2 mesiace po operácii alebo akútnych problémoch s chrbtom. Pravidelné systematické cvičenie podľa tejto knihy je účinnou prevenciou problémov s chrbtom a zároveň optimálne doplňuje štandardné liečebné postupy u ľudí trpiacich dlhodobými bolesťami chrbta.

11,69 € s DPH

12,99 € s DPH Zľava 10%

Množstevné zľavy

ks a viac: s DPH / ks

Dostupnosť:
Doručíme dňa:

Odporúčaná bežná cena: 12,99 EUR / u nás ZĽAVA 10% - 11,69 EUR.

Publikácia Jóga proti bolestem v zádech - pre bezproblémový chrbát a dobré držanie tela

Počet strán: 204
Vydané: 2016
ISBN: 978-80-972491-0-6

OBSAH PUBLIKÁCIE:

Cviky sú tématicky vybrané z komplexného systému Joga v dennom živote Paramhans svámiho Mahéšvaránandu v rámci aplikácie tohto systému na liečbu a prevenciu bolestí v chrbte. Vybraný súbor cvičení je prehľadne rozdelený do 8 dielov, pre postupné precvičovanie jednotlivých zostáv. Knižka obsahuje aj zostavu cvičení na stoličke a zostavu pre prvé dva mesiace po akútnych problémoch s chrbtom alebo po operácii.

Publikácia v sebe prepojuje tisícročnú múdrosť a jogovou tradiciou s najmodernejšími poznatkami západnej vedy. Vznikla v spolupráci autora s lekármi a fyzioterapeutmi na základe dlhodobých skúseností z liečebnej praxe lekárov a rehabilitačných pracovníkov i tisícok cvičencov na celom svete.

O KNIHE:

Kniha Jóga proti bolestem v zádech je praktickým sprievodcom pre každého, kto túži po zdraví a harmónii. Telesné, dychové a relaxačné cvičenia vedú prirodzenou cestou k dosiahnutiu vnútornej fyzickej i psychickej rovnováhy, odstráneniu stresových blokov a navodeniu pocitu pohody a sviežosti.

Pravidelné systematické cvičenie podľa tejto knihy je účinnou prevenciou problémov s chrbtom a zároveň optimálne doplňuje štandardné liečebné postupy u ľudí trpiacich dlhodobými bolesťami chrbta. Cvičenie sa dá ľahko začleniť do bežného denného programu, nekladie na cvičiaceho veľké časové ani priestorové nároky a prispôsobuje sa jeho potrebám, zdravotnému stavu i veku.

Z úvodu knihy:

Stále častejšou príčinou vzniku chronických potiaží pohybového aparátu je v dnešnom civilizovanom svete nedostatok pohybu. ... V tejto knihe ide predovšetkým o použiteľnosť v praxi. Cviky zo systému Joga v dennom živote sú cielene zamerané na vyrovnanie svalových disbalancií (ochabnutí, poprípade skrátení svalov). Tento cvičebný systém môže slúžiť odborníkom, ktorí pracujú v prevencii, napríklad obvodným lekárom, ortopédom a fyzioterapeutom a zároveň je i vhodným vodítkom pre tých, ktorí sami uvedenými problémami trpia, alebo sa rozhodli im predchádzať.

MUDr. Gabriela Neundlinger